دمنوش سردرد در واقع یکی از درمان هایی است که می تواند در مدت زمان کوتاهی برای درمان سردرد مفید باشد. در واقع دمنوش گیاهان زیادی مانند اسطوخودوس، بنفشه، زنجبیل و … می توانند به عنوان دمنوش سردرد در نظر گرفته شوند. سردرد ها دسته بندی متفاوتی دارند و هر کدام از انواع دمنوش ها برای یک نوع آن ها مفید هستند.
برای مثال اگر شما مبتلا به سردرد های میگرنی هستید، می توانید از دمنوش هایی مانند دمنوش زنجبیل و اسطوخودوس استفاده کنید. این در حالی است که دمنوش بنفشه می تواند به عنوان دمنوش سردرد های سینوسی استفاده شود. همانطور که گفته شد هر کدام از سردرد ها ممکن است بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شوند.
از جمله دلایلی که می توانند در فرد موجب سردرد شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خستگی و کسالت
- سرماخوردگی و آنفولانزا
- استرس و نگرانی
- تنش های عصبی
- فقر آهن و کم خونی
- ضعف عمومی بدن
- و …
انواع دمنوش سردرد که معجزه می کنند
هر کدام از انواع دمنوش ها برای درمان این سردرد ها مفید هستند. اما از جمله دمنوش هایی که می توانند به عنوان دمنوش سردرد معرفی شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دمنوش ریحان
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش رزماری
- دمنوش آویشن
- دمنوش اسطوخودوس
- دمنوش بابونه
- دمنوش رازیانه
- دمنوش دارچین
- دمنوش زیره
- دمنوش بیدمشک
این موارد از جمله مهمترین دمنوش هایی هستند که به عنوان دمنوش سردرد شناخته می شوند و می توانند در کاهش سردرد ها با منشا های گوناگون مفید باشند. در واقع شما برای استفاده از هر کدام این دمنوش ها ابتدا باید متوجه شوید که ریشه سردرد شما چیست؟
برای مثال سردرد هایی که ریشه عصبی دارند با سردرد هایی که منشا آن ها کم خونی است، برای رفع آن ها باید از دمنوش های متفاوتی استفاده کنید. در ادامه به معرفی برخی از انواع دمنوش سردرد و تاثیر آن بر روی این مشکل می پردازیم. شما با توجه به این توضیحات می توانید در صورت بروز هر گونه سردرد با استفاده از یکی از این انواع دمنوش سردرد آن ها را تسکین دهید.
ریحان و تاثیر آن بر سردرد
دمنوش ریحان را به عنوان یکی از انواع دمنوش سردرد می شناسند که تاثیر بسیار مفیدی بر روی سردرد های ناشی از کم خونی دارد. در واقع اگر شما از افرادی هستید که با توجه به آزمایشات پزشکی انجام شده دارای کم خونی هستید و بعضی اوقات دچار سردرد می شوید، این دمنوش می تواند برای تسکین درد شما بسیار موثر باشد.
از طرفی دمنوش ریحان می تواند به عنوان دمنوش سردرد برای سردرد هایی که ناشی از استرس و نگرانی هستند مفید باشند. برای تهیه این دمنوش گیاهی شما لازم است که مقداری ریحان را به صورت خشک در قوری بریزید. برای یک نفر میزان یک قاش غذاخور ریحان خشک کافی است.
به میزان 2 یا 3 لیوان آب به ریحان اضافه کنید. برای مدت زمان 15 الی 20 دقیقه ظرف دمنوش را بر روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا دم بکشد. شما می توانید این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید.
رزماری مفید در درمان سردرد میگرنی
سردرد های میگرنی و خوشه ای نوع دیگری از سردرد ها هستند که در بسیاری از افراد موجب آسیب های جدی می شوند. در واقع برای رفع این نوع سردرد شما می توانید از دمنوش رزماری استفاده کنید. این دمنوش سردرد می تواند درد های خفیف تا شدید را کاهش دهد. برای تهیه این دمنوش می توانید یک قاشق چای خوری از گیاه رزماری را داخل قوری بریزید و میزان یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
برای بهبود درد های میگرنی و خوشه ای شما می توانید به میزان 1 تا 2 فنجان از این دمنوش را میل نمایید. در کنار رزماری می توانید از گل میخک نیز استفاده کنید تا اثربخشی این دمنوش را افزایش دهید. مدت زمان لازم که این دمنوش باید بر روی حرارت قرار بگیرد 20 دقیقه است. این دمنوش را می توانید با مقداری نبات میل نمایید. اگر مایل بودید که به این دمنوش سردرد گل میخک اضافه کنید تعداد 4 یا 5 گل میخک کافی است.
دمنوش سردرد با بابونه
یکی دیگر از انواع دمنوش سردرد را می توان دمنوش بابونه دانست که برای سردرد های ناشی از بی خوابی بسیار مفید است. در نظر داشته باشید که دمنوش بابونه می تواند موجب آرامش در سیستم عصبی و در نهایت خواب آرام شود. یکی از خواص بی نظیر گیاه بابونه آرام بخش بودن آن است که استرس های ناشی از فعالیت های روزانه را کاهش می دهد.
برای تهیه این دمنوش سردرد شما نیاز است که تعداد 5 گل بابونه خشک را در قوری بریزید و همچنین مقداری خیلی کمی رزماری به آن اضافه کنید. در نظر داشته باشید که یک غنچه گل محمد نیز برای اثربخشی بیشتر به آن اضافه نمایید. از خواص گل محمدی این است که آرام بخش است و استرس و نگرانی را از فرد دور می کند. به میزان یک و نیم تا دو لیوان آب جوش بر روی این ترکیب بریزید و اجازه دهید بر روی حرارت غیر مستقیم دم بکشد.
دمنوش بابونه از دمنوش های آرام بخش نیز محسوب می شود. افرادی که از استرس و نگرانی رنج می برند می توانند با استفاده از این دمنوش میزان زیادی از اضطراب های خود را کاهش دهند. این دمنوش را می توانید با نبات یا خرما میل کنید. افرادی که در طول فعالیت روزانه خود تنش های عصبی را تجربه می کنند، می توانند از این دمنوش استفاده نمایند.
دمنوش آویشن برای رفع سردرد
در فصول سرد سال یکی از انواع سردرد ها ناشی از بیماری های مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است. در واقع سردرد های سینوزیتی که در فصول سرد سال شایع هستند می توانند با یک دمنوش سردرد به نام دمنوش آویشن به راحتی درمان شوند. آویشن از جمله گیاهانی است که برای درمان سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. در واقع شما با استفاده از دمنوش آویشن هم می توانید سرماخوردگی خود را بهبود ببخشید و هم سردرد های ناشی از آن.
برای تهیه دمنوش آویشن شما باید میزان یک قاشق غذاخوری برگ آویشن را داخل قوری بریزید و سپس میزان 2 تا 3 لیوان آب به آن اضافه کنید. این ترکیب را بر روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید تا دم بکشد. در نظر داشته باشید که شما می توانید گیاهانی مانند رزماری و مریم گلی را نیز به میزان هر کدام نصف قاشق چای خوری به این دمنوش اضافه نمایید.
